De afgelopen tijd heeft Nederland net als de rest van de wereld een flinke klap gekregen door de Corona Crisis. We willen graag verder en terug naar het oude normaal. Hierdoor vergeten we soms waar het uiteindelijk omgaat, onze gezondheid. We hebben hier veel meer zeggenschap over dan dat we denken. Sinds de uitbraak van het Coronavirus werken veel Nederlanders vanuit huis, dit kan negatieve gevolgen hebben voor de vitaliteit van werknemers.  Dit komt doordat er een grote aanpassing is op jouw leefstijl gedragingen dat invloed heeft op de algemene gezondheid. Dit wordt samengevat in zogenaamde BRAVO-factoren: Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Wat is het effect van de corona crisis op de BRAVO-factoren en hoe kan je als werkgever voorkomen dat werknemers uitvallen?BewegingBeweging is van essentieel belang voor de gezondheid. Door de maatregelen in Corona Crisis wordt dit niet altijd even toegankelijk gemaakt, zoals de sluiting van de sportscholen. Nu op dit moment is het niet meer mogelijk om bijvoorbeeld bootcamp trainingen te volgen. Marktonderzoeksbureau Ipsos deed in opdracht van sportkoepel NOC*NSF onderzoek hiernaar en trok verontrustende conclusies. Sinds de invoering van de maatregelen zijn in Nederland 1,7 miljoen mensen minder aan het sporten (1). In maart 2019 bedroeg het aantal 10,4 miljoen, nu is het 8,7 miljoen. Dit wordt verder onderschreven door onderzoekers van Fitbit. Ze vergeleken hiervoor de beweging in de afgelopen periode met het aantal stappen dat ongeveer een jaar geleden werd gezet. Dit aantal is significant gedaald. In Nederland nam men 11% minder stappen ten opzichte van vorig jaar in deze tijd. We bewegen dus minder dan voorheen en dat neemt alleen nog maar meer af nu het kouder wordt. Als werkgever moet je dus naar manieren zoeken om te voorkomen dat een medewerker stil blijft zitten. Het is van essentieel belang voor de gezondheid om manieren blijven te bedenken om in beweging te blijven.RokenHet is algemeen bekend dat roken een zeer ongezonde gewoonte is. In tijden van de Corina Crisis brengt roken nog extra nadelen met zich mee. Mensen die roken zijn veel kwetsbaarder voor het coronavirus (Covid-19), roken is net als het coronavirus belastend voor de longen. Onderzoek van hoogleraar Dirk Devroey van de Vrije Universiteit Brussel heeft dit uitgewezen (2). Roken zorgt ervoor dat de trilhaartjes in de luchtpijp verlammen waardoor je virussen, zoals het coronavirus, minder makkelijk uit kunt hoesten, aldus Devroey op de website van Zorgwijzer.AlcoholHet is niet voor niets dat er bij elke lockdown gesproken wordt over een alcoholverbod en ook bij de huidige maatregelen wordt er serieus gekeken naar de consumptie van het alcoholgebruik tijdens de Corona Crisis. Het is van essentieel belang dat immuunsysteem sterk is tijdens de corona crisis en alcohol beschadigt het immuunsysteem en verlaagt de weerstand. Alcohol is in wezen gif voor het lichaam. Robert van de Graaf op NPO Radio 1 zegt het volgende erover:  ‘’Je slaapt er slecht door, het gaat vaak gepaard met ongezond eten en het maakt je minder actief. Dit veroorzaakt stress en onnodige angsten waardoor je juist vatbaarder wordt voor het virus.’’ VoedingHet dagelijks leven is door het toedoen van de Coronacrisis bij iedereen drastische veranderd, onze vrijheid wordt beperkt en we zijn veelal aan huis gebonden. Doordat we minder buiten komen en de zomer weer ruimschoots voorbij is schiet gezond eten er makkelijk bij in. Het is juist van belang dat je gezonde eetgewoonten blijft aanhouden. Voeding speelt een grote rol in de algemene gezondheid.Overgewicht zorgt er niet voor dat je het virus sneller krijgt, maar het verhoogt wel de kans op ernstige klachten. Onlangs werd zelfs geconstateerd dat 90% van de corona patiënten op de IC overgewicht heeft, aldus Peter van der Voort, hoogleraar aan de Rijksuniversiteit Groningen (RuG) op de website van VMT (3).OntspanningHet spreekt voor zich dat de beelden en verhalen in het nieuws, of persoonlijke ervaringen met het Corona virus angst inboezemen. Verder is er veel onzekerheid over de einddatum van het virus. Deze angst vermeerderd met eventuele geldzorgen en een onrustige thuissituatie, kan leiden tot aanzienlijk meer stress. Tel daarbij op dat veel ouders stress ervaren door het thuisonderwijs van de kinderen in combinatie met thuiswerken. Zo bleek ook uit onderzoek van Ipsos in samenwerking met de Volkskrant. Van de 1000 ondervraagden ervoer 35 procent meer stress in de afgelopen periode, en dan met name jongeren (40 procent) (4). Door stress raakt men in de overlevingsmodus en vervalt men makkelijk in ‘oude’ ongezonde gewoontes.De gevolgen voor bedrijven zijn groot: Hoogste verzuim in zeventien jaarDe Corona Crisis heeft er helaas toe geleid dat alleen al in de maand maart van 2020 het percentage werknemers met ziekmeldingen met bijna 40 procent is gestegen ten opzichte van het ziekteverzuim in maart 2019. Het ziekteverzuim in Nederland is in het eerste kwartaal van dit jaar opgelopen naar 5,2 procent. Dat is het hoogste verzuim in zeventien jaar, aldus het CBS in het NOS journaal (5). Doordat niet iedereen thuis beschikt over een ergonomisch verantwoorde en rustige werkplek, kunnen er snel fysieke en mentale klachten ontstaan. Daarnaast maken we gemiddeld gezien langere dagen, zoals uit onderstaande grafiek blijkt.Het belang van een investering in vitaliteit en duurzame inzetbaarheid Juist tijdens de Corona Crisis is een investering in vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van essentieel belang. Door vitaliteitsdiensten in te zetten, heb jij als werkgever controle en kan je het ziekteverzuim verminderen. Naast een algemene bevordering van de gezondheid van de medewerkers, zal dit ook een financieel voordeel opleveren. Daarnaast zijn er allerlei bijkomende voordelen: meer werkgeluk en betrokkenheid van medewerkers, een betere werksfeer, verhoogde productiviteit en een beter werkgeversimago. Company Vitality biedt de oplossing in gezond thuiswerken. Het online platform voor jou als werkgever om de medewerkers te stimuleren in hun gezondheid. Want een gezonde en gelukkige medewerker brengt jou als werkgever het meest. Het platform biedt jouw werknemer thuis workouts, voeding recepten, online vitaliteitstrainingen, coaching en werkplek adviezen van een ergotherapeut.BronvermeldingNOC*NSF: 1,7 miljoen Nederlanders minder aan sportenCorona gevaarlijker voor mensen die roken.Alcoholgebruik in tijden van coronaLockdown leidt tot meer stress en ongezondere leefstijlHoogste ziekteverzuim in 17 jaar en mensen ervaren meer psychische klachten